【ぐるんぐるん】体幹を鍛えるトレーニングが話題「やってみたい!」「気持ちよさそう~」

いっちー@バーチャル精神科医 さんのツイート

広義の骨格筋のうち、体幹に属する筋肉を総称したものである。内臓を支える機能とともに、運動時のバランスをとるために骨格筋を随意で動かす際は最初に動かす筋肉であるため、この筋肉が弱ると運動が不安定になる。体幹筋は前体幹筋(主な一例腹直筋、腹横筋、腹斜筋、大胸筋)と後体幹筋(広背筋、脊柱起立筋、僧帽筋)に分けられる。体幹筋に対して、上肢、下肢に属する筋肉を体肢筋と呼ぶ。略して体幹とも呼ばれる。BIG3ではベンチプレスで胸部、デッドリフト、スクワットで背中を鍛えることができる。

体幹筋 – wikipedia

ツイッターでの反応

ネット上のコメント

これ夜道のど真ん中でやって欲しい

心臓止まるって!

これをした暁には翌日動けなさそうな気がしてならない

だるまの原理でいくと下の器具すごく重そう

きつそうですが楽しそうでもありますね。

やってみたい(○´v`○)

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