【ダイエット】テレビで話題になった「奇跡の5秒腹筋」やってみたら最強だった

平成を忘れないbotさんのツイート

通常腹筋の5倍の効果がある奇跡の5秒腹筋

(ふっきんうんどう)は、腹筋群(腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋)を鍛える筋力トレーニングの総称。腕立て伏せなどと並んで代表的な筋力トレーニングの1つである。
腹筋群が衰えてしまうと、姿勢が崩れ、腰の筋肉に過度な負担がかかるようになり腰痛を引き起こす原因となる。
腹筋運動 – wikipedia

このツイートへの反応

ネット上のコメント

成る程(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)

やってみよー!!

キツい❗⚡

見てた。やった。続けないとなwww.

これやったら背中がつったので寝ます。

これ本当に効くから試してみてほしい(○´v`○)

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